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 Monté les jambes

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~Elles~
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MessageSujet: Monté les jambes   Mar 19 Fév - 11:11

Voilà ! en faite j'arrive pas vraiment à monter mes jambes. Je sais pas trop comment expliquer Laughing
Mais si vous voyez ou je veux en venir vous auriez pas des exercices pour amélioré ça ?
Merci d'avance !!!
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Romane04
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MessageSujet: Re: Monté les jambes   Dim 2 Mar - 18:33

Tu arrive pas à monté tes jambes pour tout ce qui est dévellopés battements ect ... ? Si c'est sa, il faut t'entraîner à faire des pieds dans la main, la jambe sur la barre ect ... et continué à t'entraîner a faire des battements des dévellopés, des
ronds de jambes en l'air ... Sa demande beaucoup de
travaille mais si tu t'entraîne sérieusement il y aura
du résultat Wink

Bisous
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~Elles~
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MessageSujet: Re: Monté les jambes   Lun 3 Mar - 23:47

Oui c'était ça ! Comme quoi j'arrive à me faire comprendre déjà Laughing
D'accord ! Bon je vais continuer alors !! Very Happy
Merci !!
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Romane04
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MessageSujet: Re: Monté les jambes   Mar 4 Mar - 0:14

derien et bon courage Smile
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hivernale
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MessageSujet: Re: Monté les jambes   Mer 12 Mar - 15:12

Il y a aussi la musculature, car moi pour mes développé gauche je ne lève pas du tout haut et je met mon pied dans la main.

(seconde) Il faut monté la jambe hauteur des hanches, fléxé le pied pour bien vérifier que la jambe est en dehors. La gardé à hauteur.
Il faut vérifier l'endehors car si tu ne l'es pas tu ne travaille pas les bon muscle et ça étire puis c'est aussi un travail de placement ^^.

Courage, en quelques semaines j'ai réussis à monté ma jambe plus haute (-_-' mais je ne fesais pas cette exercice tout le temps)

^^
Loladanseuse
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MessageSujet: Re: Monté les jambes   Mer 12 Mar - 17:49

D'accord ! Je prends note pour l'en dehors ! J'essaye mais comme j'ai pas un super en-dehors c'est un peu chaud ! Laughing
En tout cas merci Hivernale !!
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MessageSujet: Re: Monté les jambes   Mer 26 Mar - 22:04

bah ça sera l'occasion de le travailler un peu ^^, t'as besoin de conseil pour amélioré ton endehors ?
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MessageSujet: Re: Monté les jambes   Mar 8 Avr - 22:49

J'ai déjà lu quelque exercice comme la grenouille et le papillon que je fais de temps à autre en essayant d'être le plus régulière possible !!
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MessageSujet: Re: Monté les jambes   Mer 16 Avr - 16:43

C'est exercices là sont bien, mais pour "ouvrir" les jambes, avoir de l'endehors. C'est bien si tu n'en a pas trop et que tu le fais ça va venir. Moi, e fais la grenoulle naturellement, depuis que j'ai essayé la première fois j'y arrive, et pourtant je ne suis pas si ouverte que ça. Mais je suis quand m^me en dehors c'est vrai.

Et pour monter les jambes, il faut que tu exerce ta force. Tu essayes de tenir le plus longtemps possibl ta jambe en l'air, le pluys haut possible, pour développer tes mscles. Et tu fais des grands battement pour décrocher et assouplir les muscles. Si tu travailles bien, tu devrais progresser. Je te souhaite bon courage!

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Je considère comme gaspillée toute journée où je n'ai pas dansé.
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